Tanto nos momentos de dificuldades quanto nos momentos bons, as habilidades associadas à IE são um diferencial na vida das pessoas.

     Lidar com sentimentos de frustração, dor e decepção não é fácil para ninguém. Sejam estas frustrações relacionadas ao trabalho, aos relacionamentos, aos estudos ou a qualquer situação do dia a dia, sempre causam dor e confusão. Mas quem possui IE tem uma ferramenta preciosa para passar por estes momentos.

      Nestas horas, reconhecer o que se sente e gerenciar estas emoções ajuda a lidar com a situação de forma positiva. Ter controle do que se sente e pensar nas consequências dos seus atos também evita que ações por impulso tornem a situação ainda pior.

     Por outro lado, ela também é importante em momentos de prazer. Ter controle de suas emoções ajuda a aproveitar bem os momentos de alegria e saborear as boas notícias, sem se deixar levar pela euforia exagerada. 

 

Ferramentas de Coaching

          Muitas pessoas que entendem a importância da IE e querem desenvolver esta habilidade encontram no coaching uma boa alternativa. As ferramentas de coaching podem ajudar muito, trazendo uma mudança bastante consistente, trabalhando as habilidades fundamentais para o desenvolvimento da IE.

O processo de coaching com foco na IE tem como objetivo a essência e os desafios de cada pessoa, sendo um processo único, que implica o despertar da consciência emocional e o autoconhecimento, iniciando por um reconhecimento das qualidades a desenvolver e do caminho a seguir para realizar o desenvolvimento.

As ferramentas de coaching ajudam a eliminar atitudes nocivas, conduzindo ao aperfeiçoamento pessoal. Elas também ajudam a manter o foco em seus objetivos e ser persistente, independentemente das circunstâncias. Além disso, o coaching auxilia a reconhecer seus pontos fortes, possibilitando a pessoa a desenvolver novas e positivas emoções em relação a si mesmo e às pessoas à sua volta.

Desenvolver uma comunicação assertiva, como forma de se relacionar com as pessoas a sua volta, bem como melhorar a capacidade de gerenciar conflitos e perceber as nuances dos sentimentos dos outros, também são melhorias que o coaching pode proporcionar em termos de IE.

 

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